美しい髪、きれいな肌になるために必要なコト。その3

いよいよこのシリーズの最終回です😄

女性ホルモン

美髪・美肌に大切なことの最後は、
女性ホルモン・エストロゲンです!

エストロゲンは、
髪や肌のうるおいを守るだけでなく

女性のからだ全体の健康を
支える役割も果たしています。

しかし!

このエストロゲンは、
20代後半~30代前半をピークに
以後、年齢を重ねる毎にどんどん減っていきます。

そして、残念ながら

減ったエストロゲンは増やせません💧

そこで、エストロゲンと同じ働きをする

大豆イソフラボン

を日々の食事で摂ることが大切になります ☝️

大豆イソフラボンを多く含む食品としては、
豆腐、豆乳、納豆、きな粉、味噌などがあります。

イソフラボン

これらの食品を普段の食事に
適度に取り入れることで
美髪・美肌に近づいていきますよ😊✨

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投稿者プロフィール

田口 仁士
田口 仁士
高校卒業後、福岡市の大学に進学。在学中、なぜか美容の道に目覚める。(笑)
卒業後、そのまま福岡市で見習いから美容室で働く。福岡市で約7年勤めた後、地元の大分県に帰る。
中津、宇佐市で4年勤めた後、2012年8月14日に宇佐市法鏡寺に「Butterfly」オープン。
趣味は読書、映画鑑賞、写真、ダーツ、御朱印集め。

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